Über daya
Über daya
Hey dears,
ich bin Annalena Thomas, approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Yogalehrerin. Ich arbeite seit über 10 Jahren als Psychotherapeutin mit jungen Erwachsenen und bin seit 2015 in eigener Praxis in Hamburg tätig. 2019 habe ich daya als Mental Health Plattform gegründet, um junge Erwachsene auf ihrem Weg zum Erwachsenwerden zu bestärken und zum Thema Mentale Gesundheit ganzheitlich aufzuklären.
Denn damit es uns als Menschen gut geht, braucht es mehr als Diagnosen und Behandlungspläne.
Es braucht:
📖 Wissen
🎓 Psychoedukation
👯♀️ Community und Austausch sowie
🧘♀️ Tools, die deinen Körper und dein Nervensystem entspannen und fördern.
🌞 Darüber hinaus darfst du wissen wer du bist, dass du wertvoll bist, auf was du Lust hast im Leben, was deine Stärken und Passionen ausmacht und darfst all das für dich und andere einsetzen!
In den letzten 15 Jahren meiner beruflichen Laufbahn durfte ich bereits über 3000 Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg zum Erwachsenwerden begleiten und bestärken. Darüber hinaus habe ich an der Medical School of Hamburg unterrichtet und an der Uni Heidelberg als wissenschaftliche Mitarbeiterin im Bereich der Bindungsforschung gearbeitet.
Meine größten Leidenschaften sind
Resilienzforschung
❁
Resilienzforschung ❁
Embodimentforschung
☯
Embodimentforschung ☯
Bindungsforschung
❁
Bindungsforschung ❁
Prävention von Essstörungen und Angststörungen
☯
Prävention von Essstörungen und Angststörungen ☯
Wenn du dich aktuell..
🤯 überfordert
🫨 verunsichert
🥱 müde und erschöpft
🌀 oder auch einfach ratlos fühlst,
dann bist du damit nicht alleine!
Denn immer mehr junge Menschen struggeln mit ihrer mentalen Gesundheit, stehen unter jede Menge Leistungsdruck, kämpfen mit Ängsten, fühlen sich in Job-Fragen orientierungslos und auch Essstörungen treten immer häufiger auf.
Und es ist lange überfällig das zu verändern und euch zu unterstützen!
💜
Und es ist lange überfällig das zu verändern und euch zu unterstützen! 💜
Bei uns findest du
Kurse
Workshops
Einzelsessions
Alle unsere Kurse und Sessions zielen darauf ab dir ganzheitliches Wissen und Tools an die Hand zu geben, mit denen du dich in deinem Alltag, deinem Selbstbewusstsein, deiner Entwicklung und mentalen Gesundheit bestärken kannst.
Auf dich warten:
📚 jede Menge Psychotherapeutisches Wissen und Raum für deine Fragen
💭 Vision Boarding und Imaginationstechniken, um deinen Stärken & Visionen näher zu kommen
📓 Journaling-Sessions zur Selbstwertstärkung
🙏 Yogaflows, um dich zu entspannen und neues Selbstbewusstsein zu entwickeln
🧘♀️ Breathwork, um dein Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu tanken
🫶 jede Menge Community Vibes und Support
👉 Darüber hinaus findest du in unserem Onlinemagazin und Podcast eine Menge spannendes und wertvolles Wissen rund um das Thema Zyklusbewusstsein, Embodiment und Ernährung. Du erfährst wie beides ineinander greift und wie du dich dadurch in deinem Alltag entlasten kannst.
Und das sagt ihr über uns: