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Seelische Gesundheit, Körper & Zyklus Annalena Thomas Seelische Gesundheit, Körper & Zyklus Annalena Thomas

Pille absetzen- Und dann? Erfahre was Emily dabei erlebt hat

Hey Dears,

du überlegst gerade die Pille abzusetzen und hast tausend Fragen im Kopf und vor allem die Eine “Wie wird’s mir dabei gehen?”, dann ist dieser Artikel für dich!

Wir haben Emily Kanfl zu ihrer Erfahrung interviewt. Erfahre, was Emily beim Pille absetzen erlebt hat und wie es ihr dabei ergangen ist.

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Pille absetzen- 3 Tipps mit denen du dich unterstützen kannst

Hey Dears,

der Prozess, die Pille abzusetzen, kann ganz schön viel Unsicherheit und Stress auslösen und vor allem viele Fragen aufwerfen. Wenn du gerade überlegst diesen Schritt zu gehen und deine Pille abzusetzen, dann ist dieser Live-Talk für dich.

Wir verraten dir, wie du dich dabei am besten unterstützen kannst.

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Fitnesswahn & Sportzwang - Wenn Sport zum Feind wird! Erfahre meine 8 Tipps, um deinen Sportzwang loszulassen

Wenn du merkst, dass du in letzter Zeit immer mehr mit deiner Workoutroutine struggelst, du dich danach erschöpfter als aufgeladener fühlst, merkst, dass du keinen Bock mehr darauf hast zu trainieren, frustriert bist und dich durch reine Willenskraft pushst oder auch merkst, dass du dich permanent mit Insta-Workout-Reels oder anderen vergleichst, dann sind die folgenden Zeilen und dieser Artikel für dich!

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Seelische Gesundheit Leonie Seelische Gesundheit Leonie

Kann ich meinen Psychotherapeuten wechseln & wie finde ich einen Therapieplatz? - Erfahre was dir dabei hilft

Abschiede sind immer schwer. Aber das gilt nicht nur für Beziehungen und Freundschaften – auch der Abschied von einem Therapeuten/einer Therapeutin kann schmerzhaft sein. 

Ich selbst habe vor wenigen Monaten die Entscheidung getroffen, meine bisherige Therapie zu beenden und nach einem neuen Therapieplatz zu suchen. Und das, obwohl ich mit meiner Therapeutin zwischenmenschlich super auskam und lange Zeit zufrieden war. Warum also? 

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#Genderhealthgap - Die Diskriminierung und Marginalisierung unseres Gesundheitssystems ist real!

Es ist ein paar Jahre her, dass ich das erste Mal unmittelbaren Kontakt mit der Problematik hatte, um die es in diesem Beitrag heute geht. Ich wusste zu diesem Zeitpunkt noch nicht, dass es dafür einen Namen gibt. Ich war Anfang 20 und hatte die Hausarztpraxis in der Kleinstadt, in der ich aufgewachsen bin, noch nicht allzu oft besuchen müssen. Doch als ich die stechenden Schmerzen in der unteren Bauchgegend nach mehreren quälenden Tagen im Büro nicht mehr ignorieren konnte, machte ich einen Termin in der Praxis aus. 

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Seelische Gesundheit Katharina Seelische Gesundheit Katharina

Game Changer für mein Leben mit Colitis Ulcerosa: Wie Psycho- und Physiotherapie mir als Perfect Match halfen

Als ich 20 Jahre alt war, fand ich mich ganz schön reflektiert. Psychotherapie? Würde ich niiiiie brauchen, denn Gefühle rauslassen und über alles reden, ist kein Problem. Und Physiotherapie? Kannte ich nur von DIN A4-Zetteln mit Rückenübungen, die ich sowieso nicht gemacht habe. Heute bin 30 Jahre alt und sehe das nicht nur komplett anders, sondern weiß inzwischen auch, auf welches strukturelle Problem ich hereingefallen bin. Psycho- und Physiotherapie wurden für mich zu Lebensretterinnen – aber nicht allein, sondern so richtig erst in Kombination.

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Seelische Gesundheit, Ernährung Christina Seelische Gesundheit, Ernährung Christina

Stress & Anxiety? Nimm Nervine: 13 Kräuter, Vitalpilze & Adaptogene für ein glückliches Nervensystem

Hey Dears,

wolltest du schon immer wissen, was bei Stress & Angst wirklich supportet?! Dann frag’ die Natur :) Denn nicht nur dein Atem und Bewegung unterstützen dich in besonders herausfordernden Zeit, sondern auch Pflanzen können bei zu viel Anspannung im Körper helfen.

Christina von matchamornings verrät dir wie Kräuter, Pilze und andere Adaptogene, dir bei Stress & Angst helfen können.

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Ernährung, Körper & Zyklus Katja Vogt Ernährung, Körper & Zyklus Katja Vogt

Die 5 besten heimischen Kräuter für deinen Zyklus - Erfahre wie Kräuter deinen Zyklus stärken

Sommerzeit ist Draußenzeit! Mit Fahrrad zum See fahren und sich dort ein lauschiges Plätzchen auf der Wiese oder am Waldesrand suchen und dann einfach die Seele baumeln lassen – liebst du das auch so? Der Duft von feuchter Erde, würzigen Gräsern und duftenden Blüten überall lässt das Herz einfach höher schlagen. Also ab in die Natur! Die Duftstoffe, die du dort riechen kannst, heissen übrigens Terpene und sorgen in deinem Körper sofort für Entspannung und boosten dein Immunsystem. Also: Aromatherapie for free.

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