Karriere ist ein äußerst individuelles Unterfangen. Jede hat ihren eigenen, einzigartigen Weg. Dabei gibt es jedoch ein paar grundsätzlich Dinge, die dir dabei helfen können, deinen Weg zu finden: Prinzipien, die du im Kopf behalten solltest, und Fragen, die du dir im Laufe deiner Karriere immer wieder stellen kannst, um dann die richtige Entscheidung zu treffen. Hier kommen also ein paar Impulse, die ich in meiner eigenen Laufbahn und aus den Erzählungen meiner Mentees und Mitarbeitenden gesammelt habe.

Wir sprechen heute gemeinsam über toxische Positivität in der Wellnessbubble, wie sie uns alle manchmal ganz schön unter Druck setzt und auch destruktiv werden kann.

In der heutigen Folge reden Hannah und unsre Gästin Sally Lisa Starken vom Nachrichtenpodcast "Die Informantin" über mentale Gesundheit im Bezug auf Nachrichtenkonsum.

Hallo ihr Lieben, in unserer heutigen Folge geht es, um das Thema „Entscheidungen treffen“ und wie schwer uns das manchmal fallen kann.

In der heutigen Folge erzählen wir was bei uns in den letzten Monaten so passiert ist und leider dazu führte, dass sich der Start der neuen Staffel so verzögerte.

Mit dieser wichtigen Folge über das Thema Emotionsregulation beenden wir 2022 und wollen euch hier vor allem nochmal ganz viel Selbstmitgefühl & Wissen mitgeben, dass Selbstfürsorge keinesfalls egoistisch ist und auch nicht immer "fancy" sein muss.

Es ist Dezember. Kennst du das, du wachst auf und gleich fühlt sich alles irgendwie lethargisch an?! Grau. Einfach ein grauer Tag.

Wenn das Wetter im Dezember dann auch noch sein bestes Grau strahlt, das es zur Verfügung hat, rutscht die Stimmung bei vielen uns noch mehr in den Keller.

Hey ihr Schönen, heute gibt es wieder eine Folge mit Gästin. Die liebe Dr. Myri spricht mit Hannah über verschiedene Konstrukte und Tools aus der Psychologie.

Hey Dears,

du überlegst gerade die Pille abzusetzen und hast tausend Fragen im Kopf und vor allem die Eine “Wie wird’s mir dabei gehen?”, dann ist dieser Artikel für dich!

Wir haben Emily Kanfl zu ihrer Erfahrung interviewt. Erfahre, was Emily beim Pille absetzen erlebt hat und wie es ihr dabei ergangen ist.

Hey Dears,

der Prozess, die Pille abzusetzen, kann ganz schön viel Unsicherheit und Stress auslösen und vor allem viele Fragen aufwerfen. Wenn du gerade überlegst diesen Schritt zu gehen und deine Pille abzusetzen, dann ist dieser Live-Talk für dich.

Wir verraten dir, wie du dich dabei am besten unterstützen kannst.

Hallo ihr Lieben, ihr habt euch das Thema der heutigen Folge so oft als Podcastfolge gewünscht, so dass wir eurem Wunsch unbedingt nachgehen wollten :) Deshalb wartet in dieser Folge das Thema „toxische Freundschaften“ auf euch.

Wenn du merkst, dass du in letzter Zeit immer mehr mit deiner Workoutroutine struggelst, du dich danach erschöpfter als aufgeladener fühlst, merkst, dass du keinen Bock mehr darauf hast zu trainieren, frustriert bist und dich durch reine Willenskraft pushst oder auch merkst, dass du dich permanent mit Insta-Workout-Reels oder anderen vergleichst, dann sind die folgenden Zeilen und dieser Artikel für dich!

In unserem heutigem Gast Beitrag von Miriam Schmelz möchte sie eine Technik vorstellen, die dir dein Leben enorm erleichtern kann.

Hallo ihr Lieben, heute wartet einen Folge zum Thema „Ressourcen“ auf euch! Denn Ressourcen sind Kraftquellen und Hilfsmittel, die uns im Alltag gut tun, uns aufladen, uns sicher und lebendig fühlen lassen und unsere mentale Gesundheit dadurch stärken.

Hey, schön, dass du (wieder) da bist. In der heutigen Folge durften wir die wunderbare Laura Cecilia Kraft zum Thema Zyklusernährung ausfragen.

Abschiede sind immer schwer. Aber das gilt nicht nur für Beziehungen und Freundschaften – auch der Abschied von einem Therapeuten/einer Therapeutin kann schmerzhaft sein. 

Ich selbst habe vor wenigen Monaten die Entscheidung getroffen, meine bisherige Therapie zu beenden und nach einem neuen Therapieplatz zu suchen. Und das, obwohl ich mit meiner Therapeutin zwischenmenschlich super auskam und lange Zeit zufrieden war. Warum also? 

Herzlich Willkommen bei Seelenschnack, Schön, dass du (wieder) hergefunden hast. Wir reden heute übers Overthinking.

Hallo ihr Lieben, ADHS im Erwachsenenalter - wie fühlt sich das an, wie lebt sich der Alltag damit, was fordert heraus und wie können wir eigentlich wissen, ob wir an und unter ADHS leiden?!

Es ist ein paar Jahre her, dass ich das erste Mal unmittelbaren Kontakt mit der Problematik hatte, um die es in diesem Beitrag heute geht. Ich wusste zu diesem Zeitpunkt noch nicht, dass es dafür einen Namen gibt. Ich war Anfang 20 und hatte die Hausarztpraxis in der Kleinstadt, in der ich aufgewachsen bin, noch nicht allzu oft besuchen müssen. Doch als ich die stechenden Schmerzen in der unteren Bauchgegend nach mehreren quälenden Tagen im Büro nicht mehr ignorieren konnte, machte ich einen Termin in der Praxis aus. 

Herzlich Willkommen ihr Lieben! Wir sind zurück aus unserer Sommerpause und knüpfen noch etwas an die letzte Folge an. Auch heute geht es nämlich um das Körpergefühl oder zu englisch Bodyimage.